Οι σπόροι τσία (chia seeds) είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς υπερτροφικούς σπόρους παγκοσμίως. Προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica, το οποίο καλλιεργείται κυρίως στη Νότια Αμερική. Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών και σημαντικά οφέλη για την υγεία.Σπόροι Τσία Ιδιότητες Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους: Οι σπόροι τσία απορροφούν 10-12 φορές το βάρος τους σε νερό, σχηματίζοντας ένα τζελ στο στομάχι που προκαλεί αίσθηση κορεσμού, μειώνοντας την όρεξη.
Συμβουλή: Καταναλώστε 1 κουταλιά σπόρους τσία σε νερό πριν από το φαγητό για να ελέγξετε την πείνα σας. Πλού...
