Μάκα: 7 λόγοι για να πίνεις καθημερινά
Η μάκα προέρχεται από την ρίζα του φυτού Lepidium meyenii ή maca-maca και αποτελεί την πιο γνωστή υπερτροφή. Η μάκα σε σκόνη αποτελεί ένα ιδανικό superfood που συμπληρώνει την διατροφή και τα θρεπτικά συστατικά, δημιουργώντας μια ορμονική ισορροπία τόσο σε άνδρες και γυναίκες.
Ιδιότητες Μάκας:
- Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού
Έχει παρατηρηθεί ότι το Maca συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων της ενέργειας του οργανισμού.
- Ενισχύει την αθλητική απόδοση
Η μακα είναι ένα δημοφιλές διατροφικό συμπλήρωμα για αθλητές και bodybuilders. Μπορεί να βοηθήσει στο χτίσιμο μυών, στην αύξηση της δύναμης και στη βελτίωση της απόδοση.
- Αυξάνει τη γονιμότητα των ανδρών
Η μάκα αυξάνει τη γονιμότητα βελτιώνοντας τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του σπέρματος, καθώς αυξάνει την κινητικότητα του.
- Μειώνει το άγχος και το στρες
Περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση του άγχους.
- Βελτιώνει την οστεοπόρωση
Έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της οστικής πυκνότητας, επομένως ενισχύει τα δόντια και τα οστά.
- Αυξάνει την σεξουαλική επιθυμία
Η μάκα θεωρείται πολύτιμο αφροδισιακό. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες, ενώ μειώνει τη σεξουαλική δυσλειτουργία σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
- Βοηθά στη μείωση της ακμής
Όταν η ακμή σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία, η μάκα μπορεί να αποτελέσει φυσική θεραπεία.
Μάκα και δοσολογία
- Προσθέτε 1-3 κουταλάκια σκόνης μάκα σε 1 ποτήρι νερό ( γάλα, χυμό ή ρόφημα).
- Μπορείτε ακόμη να το προσθέσετε σε διάφορα φαγητά, όπως γιαούρτι, δημητριακά πρωινού κ. ά.
- Προτιμήστε να εντάξετε την maca στην διατροφή σας, τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.
Μάκα και παρενέργειες
Δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες. Άτομα με θυροειδή ή έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευονται το γιατρό τους.
Αγοράστε βιολογική μάκα από το κατάστημά μας, με τη δυνατότητα ηλεκτρονικής παραγγελίας ή παραλαβής από το φυσικό μας κατάστημα.
Αφήστε ένα σχόλιο