Η βρώμη είναι ένα από τα πιο υγιεινά δημητριακά στον κόσμο, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες. Έχοντας πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή εκατομμυρίων ανθρώπων, η βρώμη δεν είναι μόνο μια εξαιρετική πηγή ενέργειας αλλά και σύμμαχος για την υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε τα 10 οφέλη της βρώμης, τις χρήσεις της και πώς μπορείτε να την εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή. Διατροφική Αξία της Βρώμης Η βρώμη είναι πλούσια σε:Φυτικές ίνες (β-γλυκάνες): Συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.Πρωτεΐνες: Παρέχουν απαραίτ...
