Δαμάσκηνα: 10 οφέλη για την υγεία μας
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα αποτελούν ένα γρήγορο & θρεπτικό σνακ με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Είναι γνωστά για την ιδιότητα τους να καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Εκτός όμως απο αυτό έχουν και άλλες ιδιότητες.
Ιδιότητες δαμάσκηνων:
- Ενισχύουν την υγεία των οστών: Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνες Κ και C και κάλιο που αυξάνουν την οστική πυκνότητα, ενώ ελαχιστοποιούν την οστική απώλεια.
- Βοηθούν στην απορρόφηση σιδήρου: Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνη C που βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Είναι πλούσια σε βιταμίνες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που έχουν ευεργετικές για τα βακτήρια του εντέρου. Περιέχουν σορβιτόλη, ένα φυσικό γλυκαντικό που δρα και σαν καθαρτικό. Οι τοξίνες απομακρύνονται και μειώνεται ο κίνδυνος αιμορροΐδων και καρκίνου του παχέος εντέρου.
- Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς: Τα δαμάσκηνα περιέχουν αρκετές πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς.
- Ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα: Τα δαμάσκηνα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι δεν προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και προάγουν τη γενική υγεία και ευεξία.
- Επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης: Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
- Είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία & μέταλλα
- Παρέχουν αντιοξειδωτική προστασία
- Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Αγοράστε βιολογικά αποξηραμένα δαμάσκηνα από το κατάστημά μας, με τη δυνατότητα ηλεκτρονικής παραγγελίας ή παραλαβής από το φυσικό μας κατάστημα.
Αφήστε ένα σχόλιο